Yoga y Bienestar

Una práctica centrada en los movimientos articulares independientes para potenciar los movimientos interdependientes. Aprende a controlar los movimientos de rotación de tus articulaciones para sentirte más estable y alineado en las asanas. La clase incluirá algo de equilibrio de brazos.

Este componente central de las prácticas yóguicas se concentra en la respiración como fuerza vital o energía vital y su conocimiento experimental práctico (vijñana).

La respiración es el puente entre el cuerpo y la mente.

En esta sesión, exploraremos y experimentaremos el papel de la respiración en nuestra vida, así como una parte esencial de las prácticas espirituales.
Trabajaremos sobre la inter-relación entre cuerpo, respiración y mente, y cuáles son las claves para regular y controlar nuestros pensamientos y emociones a través de la práctica de la respiración consciente.

“La meditación nos con-centra, nos devuelve a casa, nos enseña a convivir con nuestro ser. La Meditación agrieta la estructura de nuestra personalidad hasta que, de tanto meditar, la grieta se ensancha y la vieja personalidad se rompe y, como una flor, comienza a nacer una nueva.

Meditar es asistir a este fascinante y tremendo proceso de muerte y renacimiento”.

En esta conferencia magistral el maestro Pablo d’Ors nos hablará sobre el antiguo arte de la meditación y nos regalará un poco de la fragancia del silencio contemplativo.

El Bhakti yoga, también llamado el yoga del amor, es un sendero espiritual centrado en la devoción.

La esencia del bhakti yoga es la rendición, la entrega. Bhakti yoga nos lleva a un reino donde el vasto océano del sentimiento tiene más poder que el intelecto. Se trata de una relación con el universo que es tan amplia que abarca todos los colores del espectro emocional. En esta hora de bhakti yoga, lideraremos con nuestros corazones: Cantaremos y bailaremos como parte de nuestro diálogo con lo Divino.

Cuando eliges tus pensamientos, creas tu realidad y te conviertes en arquitecto de tu propio destino.
En este taller, estudiaremos las leyes del pensamiento y veremos formas prácticas de transformar y mejorar nuestras formas de pensar para vivir una vida más plena.

¡Una práctica dinámica que explora movimientos activos y variaciones de Surya Namaskars, asanas de pie, saltos y mucho más!

En los primeros siglos de nuestra era, las originales comunidades cristianas se organizaron y desarrollaron una silencio corriente espiritual en los desiertos de Siria y Egipto. Así nacen los Padres y Madres del desierto y sus tradiciones místicas.

Pablo D’Ors, sacerdote y escritor, fundador de la asociación Amigos del Desierto, hijo espiritual del P. Franz Jalics y del monje contemplativo Charles de Foucauld (considerado un Padre del desierto moderno) nos compartirá una vivencial plática sobre la espiritualidad del desierto.

Una práctica activa que explora el arte de los arcos hacia atrás. Invita a la curiosidad a las variaciones de las familiares asanas de flexión hacia atrás. Pasar de lo conocido a lo desconocido.

Acumulamos muchas tensiones, no solo en nuestra neuro-musculatura sino también en nuestra mente. Es muy importante liberar todas las tensiones, si no se liberan, tarde o temprano conducirán a problemas mentales que a su vez se manifestará como enfermedades físicas.

Las práctica de savasana no son solo técnicas de liberación de tensión muscular, también dan descanso a nuestra mente inquieta.

Los métodos de savasana son también una puerta de entrada a nuestro cuerpo sutil, así como prácticas preparatorias que conducen al Sueño Yóguico Consciente, lo que popularmente se conoce como “Yoga Nidra”.

Esta sesión nos dará un mapa de las diferentes vías tomadas en las prácticas avanzadas de savasana.

En este taller veremos cómo mejorar nuestro destino comprendiendo  la ley del karma, estudiaremos cuales son las actitudes que nos liberan de las ataduras y desatan los nudos kármicos.

También estudiaremos el concepto del Dharma o acción correcta, que trae el verdadero bienestar, cómo descubrir tu Dharma y conectar con el propósito verdadero de la vida.

Todos en el caminar espiritual comenzamos con incógnitas, preguntas e inquietudes. Interrogantes que dan pie a los cuestionamientos más profundos del alma que abren paso al despertar espiritual.

¿Quién soy? ¿Quién eres tú? ¿Qué es Real o irreal? ¿Qué sentido tiene la vida?

Matizada por la sabiduría oriental, esta sesión busca develar el poder detrás de la pregunta.

Sadhana es el eje primordial en el camino del yoga. Esta sesión nos dará un conocimiento comprensivo de la vida con todas sus corrientes y contracorrientes. Cuando aprendemos a trabajar con nosotros mismos, podemos cambiar toda nuestra vida.

Ser espiritual significa ser consciente de la realidad interior, de la Verdad Absoluta en todo momento. A través del sadhana uno elimina las impurezas y tiene dominio sobre el cuerpo y los sentidos.

En este discurso exploraremos los cinco pilares y aspectos de la vida que apoyan y fortalecen la sadhana, tal como fueron delineados y condensados por el gran sabio de los Himalayas Sri Swami Veda Bharati.

La palabra kirtan viene del sánscrito y significa recitar, glorificar, narrar; específicamente recitar los nombres sagrados. En esta sesión devocional de llamado y respuesta a cargo de Madhava Naidoo, tendremos la oportunidad de conectarnos guiados por su melodiosa y suave voz, de meditar a través del canto de mantras, acompañados de instrumentos como el armonio, mridanga y kártalas.